苹果醋怎么喝减肥效果才会最好

苹果醋是常见的减肥方法，但是肥胖似是多种因素导致的结果，加上体质等因素的差异，所以苹果醋减肥的效果应理性看待。为充分发挥苹果醋在减肥方面的积极作用，要注意喝苹果醋的时间并适当控制数量。

正确喝苹果醋减肥的时间是在顿饭前半个小时和睡觉之前的一个小时，数量不要超过单次五毫升。除喝苹果错减肥外，还要注意多吃纤维素高或新鲜蔬菜水果，同时养成运动的好习惯。