补充血红蛋白的食品是哪些

健康指导：你好，血红蛋白低是贫血的重要指标！正常人的血红蛋白数应该在120以上，90至120属于轻度贫血，60至90属于中度贫血，60以下属于重度贫血！贫血严重者要去医院治疗，只是轻微的贫血的话，食疗是可以起到一点的效果的，血红蛋白是含铁的蛋白质,因此多吃蛋白质类食物,如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆等，还要适当补充一些含铁的食物如内脏、血液等。