14岁女学生吃什么水果不会肥。

指导意见：你好：青少年正是成长发育，和生理完善的鼎盛时期，一定要注意均衡营养，合理饮食，多吃富含维生素，蛋白质，矿物质的食物，以保证身体生长发育所必需。

水果是人体补充维生素不可缺少的：苹果，柚子，西红柿，猕猴桃富含较丰富维生素C，具有美白效果；香蕉，柠檬，菠萝，等具有饱腹，消解脂肪的效果。

建议与主餐合理搭配。