一个星期前查出黄体破裂昨天来了月经很疼？

根据你的描述和临床表现！初步诊断为黄体破裂可能性较大！可以使用黄芩，川芎、柴胡、桔梗、白术、茯苓煎服治疗，效果较好，建议选用。

饮食上一定要注意，尽量少食用对胃刺激较大的辛辣的食物，饮食不可太咸太甜或太油腻，养成定时排便的习惯，避免过重体力劳动或突然用力，预防感染，可以促进疾病的缓解。