额头和下巴长像痱子一样的小颗粒，不疼不痒

这情况要考虑是粉刺的现象的，主要是跟经常进食辛辣刺激食物或者是经常熬夜睡眠不足或者近期心情差等等有关系引起的。建议最好是到正规医院皮肤科让医生当面诊断清楚病情然后在对症用药就可以的，比如说确诊后可以对症局部涂抹夫西地酸软膏来缓解，避免辛辣食物，保持清淡饮食才可以。