不要吃辛辣的食物。咽炎是咽部黏膜炎症，常会受外界因素影响而复发，建议注意多吃润喉食物，多喝水。比如饮食不讲究，作息不规划，烟酒放纵，用嗓过度临近器官疾病治疗不彻底等等。
适当的户外运动，提高免疫力，减少感冒，尽量少吃海鲜类。
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