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男人补锌的产品有哪些？

男，88年，都是补锌是补精子的关键，现在缺锌比较厉害影响了备孕，想早点补回来吃什么？想得到的帮助：男人补锌的产品

提问时间：2020-01-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，缺锌会影响精子的质量的，需要适量的补充锌剂的多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。
核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。

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