问患者提问

一有点小事就失眠怎么办

提问时间：2020-07-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，看了您说的情况，您应该是由于有心事的时候心里紧张，情绪失落等情况，造成的睡眠,建议您还是好好地调理身体，多吃一些青菜，水果等食物，晚睡前喝点热牛奶，放松心态，早起跑跑步等，祝您健康

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