早起膝盖疼痛不适怎么办？

指导意见：<br>你好，你说的这种情况，是膝关节退行性变，此病多见于中壮年体力劳动者，由于平时膝关节活动较多、跳广场舞，久站、过多负重，引起膝关节疼痛、肿胀，早期轻微，会逐渐加重，一般注意休息、热敷，避免负重、受凉即可减轻，如果注意好了会慢慢好转至痊愈，如果疼痛明显，可口服双氯芬酸钠胶囊治疗效果好。

未愈之前尽量少剧烈运动，建议每晚热水袋热敷膝关节，促进血液循环，减轻膝关节疼痛。