你好，颈椎病长时间没有接受治疗现在应该比较严重了，建议做个检查，检查结果出来后根据症状选择合适的治疗方法，积极做好对疾病的治疗。
颈椎病的自我治疗方法是建立在治疗后的恢复注意事项，如果长时间看电视会、睡觉的枕头高引起颈椎的负担，对健康的恢复有影响，应该引起重视。
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