L3/4、4/5椎间盘变性并膨出

不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。

可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。指导意见建议飞燕式锻炼俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。

治疗可以输液保守治疗或者手术治疗。