母乳喂养一个月，感觉很少涨奶，但是宝宝每次吃奶都精

问题分析：你好，乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点:增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。

有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激。意见建议：建议哺乳期女性多注意饮食营养 均衡，避免回奶食物。哺乳期内凉性、辛辣、过咸、油腻的食物尽量少食用。

少食多餐即可。