问患者提问

猕猴桃热量多少

我最近在减肥，朋友给我买来了一箱猕猴桃，但是我害怕猕猴桃的卡路里很高，请问猕猴桃卡路里多少？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

猕猴桃含有大约30卡路里，而健康的成年人一天需要2000卡路里，正确食用猕猴桃不会让他发胖。猕猴桃的热量很低，并且果肉中富含膳食纤维，是有助于消化的;虽然猕猴桃中含有糖分，但这些糖分都是果糖，比较容易被消化，所以即便是晚上吃也不用担心糖分会变成脂肪。

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