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现在减肥运动，每天去健身房慢跑

现在减肥运动，每天去健身房慢跑半个多小时，然后做点力量训练，顶多一个小时。现在想早晨起来加半个小时跳绳，可以吗？这样会不会运动时间太长了

提问时间：2020-06-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，考虑有一些时间过长，要注意避免运动强度过大，对身体反而不利！你还可以控制饮食，避免高热量，高淀粉高脂肪食物过多摄入

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