可能是因为自身体质有关,一般例假时会存在一些身体的不适,特别是身体体质比较差的女性。所以注意保养自己,平常加强营养补充,注意休息,避免劳累,心情要保持愉悦,不要给自己太大的压力。
不要吃太过于油腻、辛辣、刺激的食物,多吃清淡食品,多吃蔬菜水果等。
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