跌打损伤初期可以冷敷，长时间之后就不用冷敷了。建议平时补充各种营养物质，促进损伤部位的修复，平时做一下适应性的训练，但不要过度，这是一个过程。
还有就是还有进行药物上的治疗，外敷三七活血膏，连用几日，便可达到活血化瘀、止痛消肿的效果。
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