问题分析：根据你的描述，你这主要是长期频繁的手淫导致的体质弱，性功能低下引起的症状。意见建议：首先建议你一定戒掉手淫习惯，否则神仙也帮不了你的。
其次，积极锻炼身体，提高身体素质，这非常重要，体质的提高只有通过锻炼，只要体质提高了，症状自然会好转的
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