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怀孕36周、每晚都睡不好觉、只睡3到4小时、怎么办

36周、每晚都睡不好觉、只睡3到4小时、怎么办

提问时间：2020-01-29

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

一是最好白天不要睡觉呀、二是晚上可以泡个温水脚、再适当按摩一下呀、还有就睡前可以喝上一杯牛奶呀、再用木梳梳头哎~~对睡眠都会有好处的呀~~还有就是放松心情、不要想太多呀~~孕晚期可能想的事情也是比较多的呀

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