闪腰一个月后疼会变成腰肌劳损

根据你的症状，考虑以下疾病可能，

一、可能是腰肌劳损，但是，因为这是一个慢性病，一般有长期用腰劳累史。

二、可能是腰椎间盘突出，而闪腰可能只是一个诱因。所以，建议先可以多休息，最好能卧床，没事不要用腰。如果不缓解，可以进行针灸、理疗，按摩。一般1个月就能好转，如果不缓解，可以就诊医院，做个腰椎MRI，一般就明确有无突出了。