我的喉咙经常性的沙哑，声带红肿。

你好，声音嘶哑基本都是声带本身的问题，说话发音需要声带的摩擦，如果声带质量不好，有充血或者水肿或者声带有息肉和小结都会造成说话音质的改变你目前的情况必须戒烟戒酒，禁食辛辣刺激食物，减少对声带造成损伤，很多歌星都是因为声带的问题最后放弃歌唱，除非像杨坤一样沙哑的声音也被大众接受，被自己接受。

抗炎是必需的，你也要多喝水啊，你的情况我想只能慢慢调养，祝你健康快乐！