人有抑郁症失眠抑郁睡不觉吃点什么药有效呢

病情分析：请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题指导意见：因为菠菜中含有大量的叶酸，可以有效的改善大脑中的血清素，可有效提高睡眠质量。

另外，还可以在睡前吃香蕉、苹果、橘子等水果，也可以睡前喝杯热牛奶，这都是有助睡眠的食物。以上是对“人有抑郁症失眠抑郁睡不觉吃点什么药有效呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！