你好，你说核桃吃3个，那红枣一天吃几个最

问题分析：如果能每天吃核桃3个，那么吃红枣一至三个最好，很多了不被吸收，核桃仁主要有健脑增智，润肠通便作用，红枣主要养血安神作用。

意见建议：具体情况具体分析，特别是对食疗用法各不相同，或多或少没有一个标准的尺度，因为存在个体差异，每个人的吸收程度不同，不可能全篇一律。