心理分析:您好,不由自主的想东西不是幻听,可能是焦虑,因为人把思维当成一种工具,一种用来克服焦虑的工具,思虑多的人,往往焦虑也多。
心理指导:可以从情绪入手,看看自己的情绪和感觉,放松的去感受自己,允许自己的情绪存在,它就不会伤害到您。
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