你这是活血不好，气血不畅，所致的月经不调。我建议你可以吃点活血补气调经的药。吃点硝呋太尔片和馿胶补血颗粒。不要吃辛辣刺激食物和凉东西。
不要太劳累多注意休息。保持心情舒畅压力不要太大。保持外阴清洁。
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