我158。100斤，怎样能快速瘦，也要快

你好！首先就你的身高而言，你的体重尚在正常范围内，如果实在是想减肥的话，也不建议减到90斤以下，因为脂肪过少，对健康的损害也是非常大的。

,而且对于减肥方法的选择，建议饮食控制加适当运动，这里的饮食控制说的是合理调节饮食结构，而不是节食，以运动为主是最主要的方法。

另外对于瘦脸的问题，可以多做脸部的按摩。