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问患者提问

吃什么能降低血糖

血糖偏高，有糖尿病隐患，一直吃药调整，但害怕对身体不好，想采用饮食保养，请问吃什么东西可以降低血糖呢？

提问时间：2020-01-21

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

日常生活中吃低糖食物不会增高血糖，但也不会降低。想要有效降低血糖，应该有目的性的多吃水果和蔬菜。能降低血糖的蔬菜有：黑木耳、苦瓜、大蒜、山药、紫菜；
能降低血糖的水果有：石榴、柑橘、枇杷、苹果。

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