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从过年开始，我晚上就是睡不着，越想越睡不着，强迫自己睡都睡不

从过年开始，我晚上就是睡不着，越想越睡不着，强迫自己睡都睡不着，而且什么都能压着胸口，要不然感觉出不来气更睡不着，没有治疗过，想问问你该怎么办急得我都想哭

提问时间：2020-03-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等。

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