问题分析：根据你的年龄，你的情况可能是雌激素水平降低引起的卵巢功能的衰退。意见建议：坚持体格锻炼，摄入足量的蛋白质及含钙丰富食物。
必要时可选用适量的镇静药物以助睡眠。如夜晚服用艾斯唑仑2.5毫克。调节神经的谷维素。心情要开朗。
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