养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。不要躺在床上干家务，除了睡觉和休闲看书躺在床上以外，其余时间尽量不要留恋床铺。
首先孕妇应该定期去医院孕检，平时注意加强饮食营养，避免熬夜劳累，注意充足的休息，保持舒畅的心情。
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