你好，睡觉打鼾的情况，建议你去看看五官科医生，可能你有扁桃体肥大或者舌跟后坠，鼻息肉，或者是由于某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠时有呼吸暂停，伴有缺氧、鼾声其他问题。
另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾。明确病因再进行治疗。平时多喝水，不要吃辛辣食物，祝健康！
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