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脚后跟肌腱疼痛怎么缓解

本人女，今年2岁了，这几天学校组织的表演大赛，我报名参加了，而且一直穿着高跟鞋走来走去，以前平时的话都没有穿过，表演结束之后的脚后根肌腱特别疼痛，想了解一下怎么样才能缓解疼痛？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可能是剧烈运动后引起后跟肌腱疼痛的情况。首先建议注意休息，避免剧烈运动，以免引起脚后跟再度损伤。有时间建议是尽早去医院的骨科检查一下，及时对症处理治疗。
少数患者因骨刺引起，可以去拍个X光片确诊，可以做理疗，按摩，穴位封闭等治疗，缓解症状。

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