关节响痛应在锻炼前充分做好发响关节的准备活动。并在锻炼后做好局部按摩和热敷,以改善局部血液循环,防止关节内外的组织过度增长。
如确诊为半月板破裂或有碎骨等,在手术治疗后,再系统参加健身锻炼。
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