腰突怎么才能不疼？

要少坐多站，多注意休息，不要负重，避免腰椎劳累。腰椎突出是椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起疼痛的。

一般吃药打针消除不了炎症，可以采用针灸、按摩、牵引来缓解一下疼痛，但这些都只是暂时的。你可以到到医院里检查，遵照医嘱进行治疗，晚上睡觉睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

平时不要做弯腰又用力的动作。