腿关节老是痛我该怎么办呢

您好，冬天注意保暖，可以选择一些护膝产品。用于人体膝盖部位保护，对膝部的扭伤、肿胀起辅助护理，并可用于医疗护理和保暖及各种体育运动的防护！另外，跳舞也是可以作为关节炎的康复保健的，但是幅度和力度要慢慢来，锻炼前洗热水澡或局部热敷。

锻炼前尽量放松。在关节运动最后角度停留1030秒。避免疼痛，炎症期减小活动范围。希望对你有帮助！