平时吃什么食物可以有助于长高？

想要帮助长高就要多吃含有钙的食物，因为钙是促进骨骼增长必须的元素，也是最重要的元素。所以多吃含有钙元素的食物是可以帮助长高的。

比如我们应该多吃大骨汤，骨头里面还有钙元素，猪蹄也是，不仅可以补钙，还对筋骨有帮助。另外还可以多吃鱼等含有高蛋白的食物。

每天都要喝牛奶或者豆浆等，都对长高有帮助。另外还可以补充钙片，每天一片即可。