有一定作用的。但是我觉得饮食习惯更重要些，多吃蔬菜、粗粮，天天坚持喝2大杯凉白开水都是对肠道有很好的清理作用的。
现在有的电视广告中宣传所谓的人体“宿便”那纯粹是骗人的鬼话！凡是一个身体正常的人是根本就不存在什么“宿便”的。
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