肝区隐隐疼痛，头晕，脂肪肝3年了

你好，一般脂肪肝发展到中度，逆转的希望就比较小了，但可以通过控制，避免其进一步发展为肝硬化等问题。指导意见你的情况如果甘油三酯和胆固醇高，就要积极控制血脂，脂肪肝患者要多进食蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，可以加速肝细胞修复，其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收，加速胆固醇排泄，降低血脂。

酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用。在酒水上，不宜喝可乐，雪碧等高糖饮料，要多饮绿茶，或喝些含糖少的猕猴桃和山楂饮料；

最好戒酒。因为酒精可促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，并对肝脏有损害。