问题分析：你好，你这个情况下是肾虚脾虚的症状的，服用参苓白术散可以起到一定的治疗效果的，但是应该同时服用六味地黄丸进行治疗。
意见建议：注意养成良好的生活习惯，按时规律的作息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，保持心情舒畅。
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