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患者提问

经常莫名的心情低落或毛燥,不知

经常莫名的心情低落或毛燥,不知道人生有什么意义,好像每个人就是走流程一样的在世界上晃了一圈,有时候特别想吃一把安眠药就这么睡过去!
提问时间:2020-06-16
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议您晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯 热牛奶。

    睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下。

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