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问患者提问

经常晒太阳可以减肥吗？

减肥真的不容易，心里非常不自信，很热，容易出汗，节食减肥坚持不下来，我觉得自己太胖了不好，无论做什么事情都会觉得累，我这么胖，没有公司愿意要我，为了减肥吃了无数的减肥药。想得到怎样的帮助：晒太阳是不是能减肥呢？

提问时间：2020-07-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，晒太阳可以减肥：阳光可以防止血液中的复合胺沉淀，这种复合胺是一种能刺激情绪的大脑化学物质，同时它也部分地负责表达“饱”的感觉。
即使是沐浴是强烈的人造光源之下，特别是在早上，也会有同样的效果。因此，多点与阳光亲密接触可以帮助你抵制对食物的渴望和暴食的冲动。

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