病情分析： 注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等；
在你每天的饮食中，要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水
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