产妇耻骨痛怎么办

你好！综合你的情况产后耻骨疼痛坐起后及活动后加重应考虑耻骨联合分离的情况。耻骨联合分离是由于孕后期体内激素所致耻骨联合韧带松弛所引起，在分娩时产程过长，或胎头过大会损伤松弛的耻骨联合韧带而出现疼痛的症状。

建议，耻骨联合分离是属于慢性损伤，可以选择理疗按摩的方法缓解症状，并佩戴骨盆带保护。应注意休息，减少活动量，注意局部保暖避免着凉。

产后注意营养，多吃蔬菜水果豆制品及高蛋白食物，避免寒凉辛辣刺激性食物，保持外阴清洁卫生，禁止性生活6周，6周后医院复查查看子宫恢复情况及婴儿喂养情况。