我现在38岁，牙龈上面长了一个小肉揪

您的情况有可能是牙根尖周围炎症导致的炎症息肉的问题。也有可能是局部的一个赘生物，应该不是大的问题。可以考虑去口腔科请医生看看，切除处理治疗一下就可以了，注意避免感染发炎。

必要时可以考虑请有经验的中医大夫看看，选择中药如托里消毒散加减治疗。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合。

避免吃辛辣烧烤类煎炸食物。