您好,您说的情况应该是肌肉劳损的,和长时间一个姿势或者劳累有关系,是劳损性质的疾病。平时注意,不要长时间坐着,经常活动肩关节锻炼,可以做按摩或者理疗或者针灸等,可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗,就应该可以的,一段时间后还是不好就到医院检查一下。
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