你好，没有用药，只是运动注意饮食48岁，可以吃山药

问题分析：您好，山药有益肺补脾肾的功效，作为药食同源，既可以用在日常的饮食中也可以用在中药材上。平时你可以用它炖汤加骨头或鸡鸭等。

素炒也可以。熬粥效果也很好。作为药材也可以和别的药物一起使用。意见建议：您好，建议您卖山药时要买铁棍山药，如果是买山药片就得买淮山药。

祝您健康！