问患者提问

常吃酸奶有什么好处啊

我之前不是怎么喜欢喝酸奶，后来家人说要多喝酸奶，这样多身体有所好处，可是多喝酸奶有什么好处呢？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

酸奶主要是纯牛奶经过乳酸菌发酵而成，营养成分含有糖分、钙、氨基酸、多种维生素等。酸奶中乳酸菌可以帮助调节肠道微生物菌群、改善食欲等，另外对于提高人体免疫力水平也有一定作用。

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