怎么样才能知道自己是不是梦游

梦游在临床上它属于异态睡眠里面的睡行。多数会发生在上半夜。大部分是属于发育过程中的一过性现象。它会引起父母以及周围人的紧张，但是自己是无法意识到的，醒来以后呢，也没有记忆对患者的身体不会有太大的影响，我们需要做的呢就是避免在睡行发作的时候叫醒他，防止他的情绪出现一些波动，同时要关注孩子在睡行过程中的安全尽量不和不和孩子谈论这个问题，以减少他自己的焦虑情绪产生，同时要保证规律的作息时间，减少压力充足的睡眠。

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