问患者提问

科学减肥一个月瘦几斤

我从小就很胖，导致我有点自卑，朋友们劝我要科学减肥，科学减肥一个月瘦几斤？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥一个月瘦3-5斤最为正常，因为这种身体基本能耐受，运动减肥加饮食调理时，饮食宜清淡、低脂肪、低糖，每天吃1-2个鸡蛋，蔬菜一般不限量，苹果1-2个，酸奶一杯。

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