减肥是一个需要长期坚持的过程。一般平台期因人而异，可能会持续两个月左右，在此期间还是要坚持合理的饮食和加强锻炼。
体重下降是有一个过程的，已经瘦了十多斤了，只要在加强锻炼，保持运动，基本就可以保持现在的身材，不会再反弹，不会发胖。
多运动很重要。
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