空腹喝酸奶好吗

空腹不适合喝酸奶，如果人们空腹饮用酸奶，会使体内的乳酸菌被杀死，胃部的保健作用就会减弱，最终就会导致患者的肠胃出现问题。

酸牛奶中的活性乳酸菌对人体有益无害，它可分解鲜牛奶中的乳糖而产生乳酸，使肠道酸性增加，有抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素的作用。

此外，活性乳酸菌还具有增强胃肠消化能力的作用。